小小霸天 作品
第1040章 跑到吐的高原特训！
即使派了教练组轮番上阵，也没顶住多久，最后两人被要求不能上前干扰。
但可以在旁边观摩，录像拍照可以，但能不能放出去要审核。
毕竟顶级运动员的训练录像某种程度是算是机密，不能随意透露出去。
李枫作为队长，是整个队伍的标杆。
训练自然也是最刻苦的，今天上午最核心的训练莫过于连续3-5次100米为一组的计时冲刺。
因为有强度成绩的要求，所以对运动员是一场考验。
尤其这还是高原环境。
当哨声响起，只见李枫、苏丙天、劳毅、张培蒙、谢振业五人在各自的跑道上瞬间从起点冲出。
计时冲刺其实就是全速跑，是百米专项训练中的一种。
冲出后，运动需要用全力进行冲刺。
跑完100米后，休息间隔只有30秒。
在教练员哨声响起后，要再次冲刺100米！
在进行到第二个100米时，除了李枫之外的其四名队员，在冲刺后的表情都是痛苦至极的。
全速跑可不是热身跑，是非常非常消耗体力的一件事。
那种全速冲刺后浑身的疲惫感在间隔的30秒充斥在全身。
但即便如此，30秒后，众人一听到哨声，又马上奋不顾身地投入到了下一组训练当中！
因为想要提升，就得拼！
全速跑每一组休息间隔3分钟左右，每次进行3-5组。
李枫是顶配五组，苏丙天、劳毅、张培蒙为四组，谢振业为三组。
在记者进行拍摄时，李兵在一旁适时补充到：
“多组冲刺，保证强度成绩是提高能力的必经之路，这样的疲惫即使是对长期训练的专业运动员来说，都是非常痛苦的
但有付出才有回报，这是铁律，运动员的生活就是不断突破自己，超越极限。”
冬日那闻言点头赞同，但看着大汗淋漓，满脸痛苦的几人忍不住说道：
“那这样高强度的训练也会让运动员出现伤病吧？”
“.......”
李兵原本上扬的嘴角瞬间拉了下来。
心想这记者就不能盼着点好嘛，这种不吉利的话也问的出口。
虽然内心无语，但嘴上还是不紧不慢的回答道：
“这次过来，我们后勤保障团队为他们配备了最先进的高压氧舱，在训练后可以加速乳酸清除。
还会根据情况为运动员提供冷热交替水疗促进微循环。
全过程都有经验丰富的理疗师为他们提供服务，会尽全力保证他们的身体健康。”
冬日那：
“嗯嗯，那就好，他们现在可都是中国短跑的支柱，身体是第一位的！
说起来，你们做教练的也很辛苦！
是运动员的大家长，全方面都要考虑到，责任重大！”
“这是我们应该做的，相比与运动员们付出的汗水，我们的辛苦倒也不算什么。”
差不多在上午10点半多，训练量相对较低的谢振业就第一个结束了上午的训练。
在冬日那的目光中，他立刻跑道，来到一旁的休息室休息。
训练完毕后会立刻进行简单的拉伸，然后理疗师为他按摩肌肉，放松放松。
冬日那见状也是赶紧紧随其后，既然上午训练结束了，那他就可以适时进行采访。
随后张培蒙、劳毅、苏丙天也接连完成训练量，回到休息室。
李枫的强度是最高的，也是最后一个离开训练场。
他甚至因为强度太高，跑完后在跑道上干呕，有种想吐又吐不出的感觉。
稍作休息后，才起身走向休息室，这一幕也被蹲守在场边的记者抓拍。
央视的采访算是一个小插曲，并不会影响冬训的主题曲：
“痛苦”
“枯燥”
好在这样的日子并没有持续多久。
但对于参训的运动员来说，每一天都是度日如年！
当时间来到11月25号。
众人开始收拾行李准备回转百沙冬训基地。
因为短期高原训练可能引发血红蛋白浓度过高（＞18g/dL）导致血液粘稠。
所以每天训练完毕后队医都会监测运动员们的血氧饱和度。
到今天为止，差不多达到既定水平了，需要回到亚高原或者平原地区去。
这符合某论文中关于高海拔训练中的一条“避免在海拔＞2500米进行超过4周的训练，防止肌肉爆发力下降。”
从清海乘机飞到百沙后，在冬训基地适应性训练了2天。
众人就迎来了冬训开启后的第一次正式测试。
在一切设备都准备完毕后，百沙冬训基地二号训练场周边已经围满了观众。
除了青训营的小家伙们，还有基地工作人员以及国字号的拳击队、射箭队，还有部分地方队的成员。
其中不乏大牌，如京城奥运会上夺得中国拳击奥运史上第一枚金牌的邹市民，以及京城奥运会获得女子射箭冠军的张卷卷。
显然他们都想一睹中国短跑“梦之队”的风采。
百沙冬训基地因为李枫等人常年在此训练的缘故，本身就是全国闻名的冬训基地。
不少运动员都希望来这里冬训，除了琼省冬训时优异的气候条件，能不时观看李枫等人训练、跑队内赛也是一方面原因。
毕竟跟传奇的人在一起，自己也会受到鼓舞。
在起点前，众人调整起跑器，做最后的赛前准备工作。
李枫调整好之后，心念一起，调出属性面板：
姓名：李枫
年龄：25岁
职业：运动员
身高：
体重：
力量：
耐力：
速度：
反应：
已激活天赋：爆发式起跑，强力途中跑，二次爆发
健康状况：良好
大邱到现在差不多两个多月了，除去休息，高强度训练的时间也不少，尤其是在多巴那十多天，是真的很累。
那样的强度，即使以他超人的体质都险些扛不住。
但即便如此，各项指标还是纹丝不动，让李枫不禁有些无奈。
自从大邱世锦赛之前，他在力量和耐力两项失去+号后，李枫就隐约感觉到了后续进步会越来越难。
但没想到这么难！
感慨之余，李枫收束心神，将注意力重新回到比赛。
此时其他四人也都调整好了，只等号令。
在自动起跑器的一声令下，跑道上的五人瞬间蹬上起跑器。
然后下一声，五人瞬间俯身，动作相当的标准。
全场观众的目光都聚焦在起点众人，目不转睛，屏息以待。
“啪！”
跑道两侧以及起跑器后的小喇叭瞬间发声！
五人也随即从助跑器上弹射而出！
从高原环境训练下来后，因为平原地区富氧环境的原因，在前几周，运动员普遍会有轻松的感觉。
所以一定程度会对运动员成绩有增益。
加上前面所做的专项冲刺训练，五人一冲出，旁观的教练们，都感觉到了他们表现出的巨大冲劲！
一个字：猛！
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但可以在旁边观摩，录像拍照可以，但能不能放出去要审核。
毕竟顶级运动员的训练录像某种程度是算是机密，不能随意透露出去。
李枫作为队长，是整个队伍的标杆。
训练自然也是最刻苦的，今天上午最核心的训练莫过于连续3-5次100米为一组的计时冲刺。
因为有强度成绩的要求，所以对运动员是一场考验。
尤其这还是高原环境。
当哨声响起，只见李枫、苏丙天、劳毅、张培蒙、谢振业五人在各自的跑道上瞬间从起点冲出。
计时冲刺其实就是全速跑，是百米专项训练中的一种。
冲出后，运动需要用全力进行冲刺。
跑完100米后，休息间隔只有30秒。
在教练员哨声响起后，要再次冲刺100米！
在进行到第二个100米时，除了李枫之外的其四名队员，在冲刺后的表情都是痛苦至极的。
全速跑可不是热身跑，是非常非常消耗体力的一件事。
那种全速冲刺后浑身的疲惫感在间隔的30秒充斥在全身。
但即便如此，30秒后，众人一听到哨声，又马上奋不顾身地投入到了下一组训练当中！
因为想要提升，就得拼！
全速跑每一组休息间隔3分钟左右，每次进行3-5组。
李枫是顶配五组，苏丙天、劳毅、张培蒙为四组，谢振业为三组。
在记者进行拍摄时，李兵在一旁适时补充到：
“多组冲刺，保证强度成绩是提高能力的必经之路，这样的疲惫即使是对长期训练的专业运动员来说，都是非常痛苦的
但有付出才有回报，这是铁律，运动员的生活就是不断突破自己，超越极限。”
冬日那闻言点头赞同，但看着大汗淋漓，满脸痛苦的几人忍不住说道：
“那这样高强度的训练也会让运动员出现伤病吧？”
“.......”
李兵原本上扬的嘴角瞬间拉了下来。
心想这记者就不能盼着点好嘛，这种不吉利的话也问的出口。
虽然内心无语，但嘴上还是不紧不慢的回答道：
“这次过来，我们后勤保障团队为他们配备了最先进的高压氧舱，在训练后可以加速乳酸清除。
还会根据情况为运动员提供冷热交替水疗促进微循环。
全过程都有经验丰富的理疗师为他们提供服务，会尽全力保证他们的身体健康。”
冬日那：
“嗯嗯，那就好，他们现在可都是中国短跑的支柱，身体是第一位的！
说起来，你们做教练的也很辛苦！
是运动员的大家长，全方面都要考虑到，责任重大！”
“这是我们应该做的，相比与运动员们付出的汗水，我们的辛苦倒也不算什么。”
差不多在上午10点半多，训练量相对较低的谢振业就第一个结束了上午的训练。
在冬日那的目光中，他立刻跑道，来到一旁的休息室休息。
训练完毕后会立刻进行简单的拉伸，然后理疗师为他按摩肌肉，放松放松。
冬日那见状也是赶紧紧随其后，既然上午训练结束了，那他就可以适时进行采访。
随后张培蒙、劳毅、苏丙天也接连完成训练量，回到休息室。
李枫的强度是最高的，也是最后一个离开训练场。
他甚至因为强度太高，跑完后在跑道上干呕，有种想吐又吐不出的感觉。
稍作休息后，才起身走向休息室，这一幕也被蹲守在场边的记者抓拍。
央视的采访算是一个小插曲，并不会影响冬训的主题曲：
“痛苦”
“枯燥”
好在这样的日子并没有持续多久。
但对于参训的运动员来说，每一天都是度日如年！
当时间来到11月25号。
众人开始收拾行李准备回转百沙冬训基地。
因为短期高原训练可能引发血红蛋白浓度过高（＞18g/dL）导致血液粘稠。
所以每天训练完毕后队医都会监测运动员们的血氧饱和度。
到今天为止，差不多达到既定水平了，需要回到亚高原或者平原地区去。
这符合某论文中关于高海拔训练中的一条“避免在海拔＞2500米进行超过4周的训练，防止肌肉爆发力下降。”
从清海乘机飞到百沙后，在冬训基地适应性训练了2天。
众人就迎来了冬训开启后的第一次正式测试。
在一切设备都准备完毕后，百沙冬训基地二号训练场周边已经围满了观众。
除了青训营的小家伙们，还有基地工作人员以及国字号的拳击队、射箭队，还有部分地方队的成员。
其中不乏大牌，如京城奥运会上夺得中国拳击奥运史上第一枚金牌的邹市民，以及京城奥运会获得女子射箭冠军的张卷卷。
显然他们都想一睹中国短跑“梦之队”的风采。
百沙冬训基地因为李枫等人常年在此训练的缘故，本身就是全国闻名的冬训基地。
不少运动员都希望来这里冬训，除了琼省冬训时优异的气候条件，能不时观看李枫等人训练、跑队内赛也是一方面原因。
毕竟跟传奇的人在一起，自己也会受到鼓舞。
在起点前，众人调整起跑器，做最后的赛前准备工作。
李枫调整好之后，心念一起，调出属性面板：
姓名：李枫
年龄：25岁
职业：运动员
身高：
体重：
力量：
耐力：
速度：
反应：
已激活天赋：爆发式起跑，强力途中跑，二次爆发
健康状况：良好
大邱到现在差不多两个多月了，除去休息，高强度训练的时间也不少，尤其是在多巴那十多天，是真的很累。
那样的强度，即使以他超人的体质都险些扛不住。
但即便如此，各项指标还是纹丝不动，让李枫不禁有些无奈。
自从大邱世锦赛之前，他在力量和耐力两项失去+号后，李枫就隐约感觉到了后续进步会越来越难。
但没想到这么难！
感慨之余，李枫收束心神，将注意力重新回到比赛。
此时其他四人也都调整好了，只等号令。
在自动起跑器的一声令下，跑道上的五人瞬间蹬上起跑器。
然后下一声，五人瞬间俯身，动作相当的标准。
全场观众的目光都聚焦在起点众人，目不转睛，屏息以待。
“啪！”
跑道两侧以及起跑器后的小喇叭瞬间发声！
五人也随即从助跑器上弹射而出！
从高原环境训练下来后，因为平原地区富氧环境的原因，在前几周，运动员普遍会有轻松的感觉。
所以一定程度会对运动员成绩有增益。
加上前面所做的专项冲刺训练，五人一冲出，旁观的教练们，都感觉到了他们表现出的巨大冲劲！
一个字：猛！
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